本覺寺寺子屋「気功の会」

生命エネルギーである「気」の流れを良くして自然と調和し、自らの自然治癒力を高め心身共に健康になる健康法です。
ストレスの軽減、肩こり、腰痛の緩和、血圧の調整などいわゆる未病を防ぎます。

基本的にリラックスして簡単に行えるものが中心ですので、若い方はもちろんお年を召された方でもすぐに楽しんでいただけます。

1. 静かに座り体内にエネルギー(気)を貯めていきます(静功) 20分〜30分くらい。
2. .遊龍功という動きのある気功を20分ちょっと行います！

背骨の動きを柔軟にする動きを中心にストレッチや身体の歪みを改善していく簡単な気功です。全身の気血の流れを良くして、健康に美容増進に効果的です。