本覺寺寺子屋「気功の会」
気功は中国で古来より伝わる伝統的な養生法です。
生命エネルギーである「気」の流れを良くして自然と調和し、自らの自然治癒力を高め心身共に健康になる健康法です。
ストレスの軽減、肩こり、腰痛の緩和、血圧の調整などいわゆる未病を防ぎます。
基本的にリラックスして簡単に行えるものが中心ですので、若い方はもちろんお年を召された方でもすぐに楽しんでいただけます。
- 静かに座り体内にエネルギー(気)を貯めていきます(静功) 20分〜30分くらい。
- .遊龍功という動きのある気功を20分ちょっと行います！
背骨の動きを柔軟にする動きを中心にストレッチや身体の歪みを改善していく簡単な気功です。全身の気血の流れを良くして、健康に美容増進に効果的です。
| 日時 | こちらからご確認ください。 |
|---|---|
| 会場 | 本覺寺 本堂 |
| 講師 | 住野きく恵先生（スタジオテラインストラクター） |
| テーマ | 筋を伸ばして身体スッキリ、春は身体も心も伸びやかに！ |
| 定員 | 12名 |
| 参加料 | １,５００円／回 |
※会員登録は、初回の講座にて登録いただきます。
※動きやすい服装でご参加ください。
講座の流れ
1. 受付【開始１５分前】
- 客殿にて受付をします。
- 初めての参加の方は、本覺寺寺子屋会員登録用紙を記入し、会員登録を行います。
- ２回目以降の参加の方は、会員証をご提示ください。
- 受付後は、お茶をお出しします。
- 開始時間まで、お茶を飲み心を落ち着けてください。
2. 講座【１時間～１時間半】
- 本堂にあがります。
- 本堂に入堂する際は、一礼しましょう。
- 各講座は、講師の丁寧な説明がありますので、安心してご参加ください。
3. 茶話会【自由参加】
- お茶とお菓子をお出しします。
- リラックスした、講座の振り返りやおしゃべりの時間です。
- 住職が講師を務める講座では、住職も参加しますので、日ごろ気になる仏教の話などもお聞きいただけます。
- 自由参加自由解散ですので、時間が許す限りのんびりお過ごしください。
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